Sportmedizin und Leistungsdiagnostik
Die Messung von Laktat und Herzfrequenz bei ansteigender Belastung messen wir auf dem Ergometer. Bei geringer Belastung können die Muskelzellen ihren Energiebedarf mit Sauerstoff abdecken. Die Laktat -Konzentration bleibt unter der sog. aneroben Schwelle von 2 mmol/L.
Eine weitere Erhöhung der Belastung führt zu einer verstärkten Laktatproduktion in den Muskelzellen, erkennbar an einem Anstieg der Laktat-Konzentration im Blut. Als anaerobe Schwelle wird die Laktat-Konzentration bezeichnet, bei der die Muskelzelle beginnt, mehr Laktat an das Blut abzugeben, als von diesem ausgeschieden werden kann.
Finden Sie heraus, welcher optimale Pulsbereich speziell für Sie zutrifft! So vermeiden Sie Übertraining, Muskelkater oder zu geringe Beanspruchung.